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Fare una doccia gelata può aiutare e migliorare il tuo salute mentale, benessere e sistema cardiovascolare, un nuovo studio ha trovato.
Esperti presso il Università di Greenwich scoperto che il flusso di acqua fredda, mentre inizialmente uno shock al sistema, chiuderà i pori della pelle e rallenterà la frequenza cardiaca.
Stare sott'acqua ghiacciata potrebbe non essere l'inizio più attraente della giornata, ma i ricercatori vogliono incoraggiare più persone a provarli, anche se è solo una volta alla settimana.
Abigail Rickard, professore associato presso l'Università di Greenwich, ha detto al Huffpost UK: "Gli effetti delle docce fredde sono positivi per il sistema cardiovascolare, il sistema respiratorio, il sistema muscolo-scheletrico, dandoci una spinta immunitaria, dandoci una migliore salute mentale, dandoci una spinta al nostro metabolismo, potenzialmente bruciando grassi marroni e potenzialmente anche rendendoti di più bellissimo.
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"Hai molto sangue al centro del tuo corpo, innescato perché ha un sacco di ossigeno, il che significa che il tuo cervello, il tuo cuore e i tuoi polmoni stanno lavorando al loro massimo. Fare una doccia con acqua fredda chiuderà i pori della pelle e renderà le cuticole dei capelli distese in modo che i capelli appaiano lucidi, lucenti e sani ", afferma Dr Abigail.
Questa non è la prima volta che le docce fredde sono state elogiate per loro Salute benefici, neanche. Per secoli, le persone hanno attivato il rubinetto del freddo per aumentare la circolazione nel corpo e aiutare a combattere la fatica.
Altrove, un precedente studio innovativo condotto da Virginia Commonwealth University School of Medicine, ha scoperto che avere docce fredde regolari può anche aiutare a combattere la depressione. "Ci si aspetta che una doccia fredda invii una quantità schiacciante di impulsi elettrici dalle terminazioni nervose periferiche al cervello, il che potrebbe provocare un effetto antidepressivo", ha spiegato lo studio.
Quando è stata l'ultima volta che hai fatto una doccia fredda? Perché non girare il rubinetto a freddo la prossima volta che ne hai uno ...
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