Riparo sul posto: cosa ha imparato uno scrittore a Roma dopo 10 giorni

Ti scrivo dal futuro, una specie di. Secondo alcuni account, L'Italia è circa dieci giorni avanti rispetto agli Stati Uniti in termini di pandemia di coronavirus. Dieci giorni fa, il 9 marzo, il governo italiano ha annunciato a blocco a livello nazionale. Non più viaggiare, uscire per un drink o una cena con gli amici, fare shopping alla finestra o persino andare dal parrucchiere. Come americano che vive a Roma, sono stato principalmente confinato nel mio appartamento negli ultimi dieci giorni, e sono qui per dirti che non è così male come temi. È, tuttavia, necessario appiattire la curva.

Come scrittore freelance, sono abituato a lavorare da casa, ma il blocco ha cambiato anche alcune delle mie abitudini. Non vedevo l'ora di incontrare amici per un aperitivo, uscire a cena con il mio ragazzo o anche solo fare lunghe passeggiate per Roma, passeggiare per i monumenti più belli della città e fare shopping nei negozi lungo la strada. E mentre ovviamente mi manca la possibilità di fare quelle cose, ho trovato nuovi modi per rimanere sano di mente e godermi i piccoli piaceri della vita mentre

ripararsi sul posto.

Mantieni una routine

Se sei nuovo lavorare da casa, potresti essere tentato di rimanere in pigiama o accappatoio tutto il giorno. Dopotutto, chi ti vedrà comunque? Ma Ho scoperto che semplicemente fare la doccia, vestirmi e fare in modo che il mio letto mettesse la mia mente in modalità lavoro. Non devi vestirti come se stessi andando a un colloquio di lavoro, ma indossa un bel paio di jeans e un top casual e ti sentirai già meglio.

Mi piace anche mantenere un orario di lavoro regolare, quindi imposto sempre una sveglia, mi preparo, faccio colazione e inizio a lavorare intorno alle 9 o alle 9:30. Faccio una pausa pranzo alle 13:00, torno a lavorare intorno alle 14:00 e concludere tra le 18:00 e le 18:30 Mi prendo un po 'di tempo per rilassarmi, magari chiamando un amico o guardando il tramonto dal mio balcone, prima di iniziare a prepararmi cena.

Divertiti a mangiare a casa

Vivere in isolamento mi ha decisamente reso più organizzato sulla pianificazione dei pasti. All'inizio del blocco, io e il mio ragazzo siamo andati in un grande supermercato e abbiamo fatto scorta di punti di dispensa non deperibili, come la pasta, pomodori in scatola, ceci, tonno e frutti di mare congelati, nonché frutta e verdure fresche, pane e formaggi che sapevamo che avremmo mangiato prima di loro guastato. Da allora, abbiamo dovuto tornare indietro solo una volta per rifornire prodotti freschi come latte, burro e verdure.

Ora, invece di fissare un frigorifero mezzo vuoto o comprare abbastanza cibo per durare un giorno o due, pianifico i pasti in base a quali alimenti freschi devono essere consumati per primi. Ieri sera a cena ho preparato la ratatouille usando un mucchio di verdure fresche che abbiamo comprato qualche giorno fa. Oggi a pranzo, io e il mio ragazzo abbiamo preparato una frittata usando le uova e i carciofi in frigorifero. Nel mio frigorifero c'è una melanzana che devo usare, quindi stasera farò pasta alla norma, una ricetta siciliana di pasta in salsa di pomodoro con melanzane.

Usa il tempo extra che hai a casa per pianificare i tuoi pasti e renderli divertenti. Metti un po 'di musica, accendi candele e goditi un po' di tempo lontano dal tuo laptop. Potresti provare nuove ricette dai tuoi libri di cucina preferiti o rivolgersi ai social media per ispirazione. Chef come Massimo Bottura e Tom Colicchio hanno iniziato a pubblicare video tutorial di cucina su Instagram e Twitter usando gli hashtag #KitchenQuarantinee #CookingInACrisis. Quando il pasto è pronto, prepara la tavola come faresti se avessi degli ospiti. Elimina eventuali ingombri, imposta le impostazioni corrette del luogo e decora con fiori o candele se li hai.

Fai del benessere una priorità

Potresti non essere più in grado di andare in palestra o alle lezioni di fitness, o addirittura di fare 10.000 passi camminando fuori, ma ciò non significa che dovresti lasciare che i tuoi obiettivi di fitness cadano sul ciglio della strada. Ho iniziato a praticare yoga da casa ogni mattina usando "Yoga con Adriene"Video di YouTube, che sono gratuiti. Altri studi di fitness, come Barre3 e Fai il tuo rombo, offrono lezioni online che puoi svolgere a casa tramite i loro siti Web o Instagram.

Hai bisogno di qualcosa di un po 'più attento? L'app di meditazione Headspace ha introdotto una sezione gratuita chiamata "Weathering the Storm"Che sarà disponibile per i prossimi mesi.

Utilizzare questa volta per il miglioramento domestico

Ora che sono confinato a casa mia, il mio appartamento non è mai stato più pulito. Se la tua priorità è pulizie di primavera, organizzando il tuo armadio o facendo qualcosa Progetti fai-da-te che non hai avuto tempo fino ad ora, cogli questa opportunità per mostrare il tuo a casa un po 'd'amore.