Come prepararsi per Coronavirus

Se hai seguito le notizie sulla diffusione del coronavirus, un ceppo di malattie respiratorie infettive che è ora formalmente chiamato COVID-19 da professionisti medici, la preoccupazione per la salute della tua famiglia potrebbe non aver preso piede fino a quando recentemente. Dopo una diffusione lenta ma costante dalla Cina in tutta l'Asia e in paesi europei come l'Italia, i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie fatto un annuncio all'inizio di questa settimana al pubblico americano che il nuovo ceppo del virus alla fine si diffonderà negli Stati Uniti, immediatamente dopo un altro annuncio che un residente locale in California contratta la malattia senza viaggiare all'estero. Anche se vivi a migliaia di miglia di distanza dalla California o a centinaia di miglia di distanza da una grande città, potresti trovarti a chiederti cosa questo significhi per la tua comunità.

In primo luogo, fai un respiro profondo: l'interesse per il coronavirus è aumentato nelle ultime due settimane (quasi quattro volte la quantità di

ricerche su Google dal giorno di San Valentino) che porta a quello che sembra un pandemonio di commenti sbilanciati sui rischi per la salute associati a COVID-19. Secondo un primo studio condotto in Cina che è stato appena pubblicato nel Diario dell'American Medical Association, oltre l'85% delle persone infette ha sofferto solo di sintomi lievi che non sono troppo diversi dall'influenza, inclusi febbre e tosse. E mentre lo studio riporta che 1 persona su 100 è morta a causa dell'infezione, gli esperti di salute credono che questo la statistica potrebbe essere drasticamente più piccola con nuovi dati raccolti dai mercati internazionali - inoltre, questi decessi sono stati segnalati più spesso in persone di età superiore agli 85 anni e per coloro che avevano condizioni di salute preesistenti come le malattie cardiache o diabete.

Potrebbe essere troppo presto per dire quanto il COVID-19 virulento potrebbe essere davvero per la maggior parte degli americani, in particolare dal momento che siamo nel bel mezzo della stagione influenzale dove altre infezioni virali possono facilmente diffondersi. Ma è possibile che il virus possa avere un grande impatto sul programma quotidiano di alcuni americani nel prossimo futuro. Se viaggi - all'estero, certamente, ma anche a livello nazionale - potresti aver già iniziato a prepararti per una cancellazione, ma è così possibile che anche gli orari di lavoro e scolastici possano essere interrotti, e anche i seguenti servizi potrebbero influire sui servizi pubblici e sui beni settimane.

Abbiamo riunito un gruppo di importanti esperti di salute di diverse discipline che hanno seguito da vicino la diffusione del coronavirus in tutto il mondo; ognuno ha un'esperienza diretta nel trattamento o nello studio delle malattie virali. Ecco cosa puoi fare per preparare la tua famiglia a un potenziale focolaio di coronavirus, nonché all'esposizione all'influenza o ad altre infezioni virali, secondo gli esperti.

Non fa male fare scorta di generi alimentari e medicine.

Potresti aver sentito il tuo consiglio dovrebbe acquistare fino a una fornitura di due settimane di tutto ciò che normalmente usi in casa. John Lednicky, PhD, un professore di ricerca in microbiologia e virologia all'interno del Università della FloridaIl College of Public Health and Health Professions, spiega che la raccomandazione deriva dal fatto che la tua comunità potrebbe essere messo in quarantena se dovessero comparire più casi di coronavirus, che potrebbero impedirti di raggiungere farmacie e drogherie I negozi. Ma non impazzire cercando di inseguire ogni singola lattina di tonno o pallet di acqua dolce. Mentre è sempre una buona idea provare gradualmente a fare scorta di articoli da toeletta necessari, un ampio apporto di acqua, cibo stabile, batterie e necessario i farmaci, le quarantene non sono bisogni immediati e dovresti aspettarti che le scorte locali di cibo non vengano completamente interrotte tutte in una volta, ma possibilmente finite tempo.

Quando sei al negozio, dovresti saltare le salviette e prendere un po 'di candeggina.

Secondo Robyn Gershon, MHS, DrPH, professore clinico di epidemiologia presso School of Global Public Health della New York University, i detergenti a base di erbe non si sono dimostrati efficaci contro la neutralizzazione di COVID-19 su superfici comuni. Se stai uscendo per acquistare detergenti e altri disinfettanti per mantenere i tuoi spazi privi di germi, potresti essere meglio comprare un gallone di candeggina per uso domestico, dice Gershon, come dovrai disinfettare frequentemente le aree ad alto traffico della casa durante la stagione influenzale (pensate: sedili del water, maniglie delle porte, ringhiere e maniglie dei rubinetti del lavandino).

Molti prodotti disinfettanti comuni, inclusi quelli come salviette e spray, devono rimanere bagnati su un superficie sporca per un certo periodo di tempo per essere effettivamente efficace, afferma Carolyn Forte, direttore di il Good Housekeeping Institute Laboratorio di pulizia. "Se lo usi per pochi secondi, non funzionerà. In questo caso ti consigliamo di utilizzare un altro detergente. "Gli spray Lysol, ad esempio, possono disinfettare una superficie in appena 10 secondi, secondo le istruzioni del prodotto; ma per disinfettare completamente una superficie, tuttavia, Forte afferma che il produttore richiede di "lasciare la superficie visibilmente bagnata" con Lysol per almeno 4 minuti. A seconda di quante persone vivono nella tua casa e in primo luogo se sono ammalate o no, potresti dover cambiare tattica dalla semplice sanificazione di qualcosa alla completa disinfezione con candeggina o altri detergenti forti.

Probabilmente non hai bisogno di indossare una maschera.

Le maschere chirurgiche che puoi acquistare nella maggior parte dei negozi online o online non ti impediranno di ammalarti. In effetti, le persone che sono già malate dovrebbero essere gli unici a indossarli, dice il dott. Jonathan Fielding, MD, illustre professore di politica e gestione della salute presso l ' Università della California, Los Angeles"Scuole di sanità pubblica e medicina. Dr. Fielding spiega che le maschere respiratorie di alta qualità (conosciute come maschere N95 dagli operatori sanitari) sono molto diverse rispetto ad altre opzioni attualmente utilizzate dalle persone comuni. Queste maschere speciali sono spesso riservate ai medici e questi medici di solito vengono sottoposti a speciali sessioni di adattamento per garantire che siano il più efficaci possibile.

Il CDC raccomanda che le persone che hanno sintomi respiratori le indossano per impedire ad altri di ammalarsi, come maschere per il viso può aiutare ad arginare alcuni batteri, specialmente in spazi ristretti (indossarli all'esterno non ti farà nulla favorisce!). "Questi sono difficili da indossare tutto il tempo, soprattutto, si potrebbe immaginare, se si è malati, quindi la cosa migliore da fare è mantenere questo membro della famiglia potenzialmente infetto il più isolato possibile dal resto della famiglia ", Gershon dice. "Ma quando entri nella loro stanza, per esempio, per cambiare la biancheria o per aiutarli a lavarsi, allora entrambi dovreste indossare una maschera."

Prendi nota delle aree che il CDC ha identificato come ad alto rischio.

I viaggi all'estero sono in gran parte scoraggiati dai cauti professionisti della salute e il CDC ha pubblicato raccomandazioni ufficiali per annullare il viaggio La Cina continentale e Corea del Sud, e ha avvisi di viaggio emessi per quelli con malattie croniche per evitare l'Italia, l'Iran e il Giappone. Mentre molte compagnie aeree lo sono rotte già limitanti e lavorando con i viaggiatori per emettere rimborsi, potresti voler verificare con i fornitori di crociere o altre attrazioni turistiche locali nei prossimi mesi per discutere di eventuali cancellazioni.

Più localmente, tuttavia, ti consigliamo di evitare i luoghi pubblici solo se c'è stato un aumento dell'attività coronavirus nella tua zona; i funzionari sanitari raccomandano semplicemente di evitare uno stretto contatto con gli altri se la malattia è diventata evidente nella vostra comunità. Luoghi come parchi pubblici, negozi di alimentari, cinema, biblioteche e centri commerciali potrebbero aumentare il rischio individuale di esposizione. "Stare ad almeno sei piedi di distanza da una persona con sintomi respiratori", dice Fielding. "Non toccare gli occhi, il naso o la bocca con le dita e coprire la bocca per una tosse e il naso per uno starnuto."

Usa il tuo miglior giudizio sul fatto di restare a casa dal lavoro o di tenere i bambini fuori dalla scuola.

Se ti stai chiedendo se dovresti tenere i tuoi figli a casa, Dr. Saskia Popescu, PhD, MPH, MA, CIC, epidemiologo ospedaliero e prevenzione delle infezioni al Phoenix Children's Hospital, afferma che i bambini dovrebbero essere tenuti a casa solo se sono malati: un aumento locale in COVID-19 può comportare la chiusura del distretto scolastico locale, indipendentemente. "Incoraggio i bambini a utilizzare le stesse strategie di prevenzione per la stagione dei virus respiratori: assicurati stanno lavando con acqua e sapone per 20 secondi o usando un disinfettante per le mani a base di alcol, "Popescu dice. "Inoltre, insegna loro a tossire e starnutire etichetta, in quanto la copertura e la tosse / starnuti nel gomito è l'ideale, che puoi insegnare come approccio del" Conte Dracula "."

Ad alcuni dipendenti potrebbe essere chiesto di lavorare da casa in una quarantena preventiva se hanno viaggiato all'estero di recente. Ma se sei davvero preoccupato di contrarre un virus sul lavoro, la cosa migliore che puoi fare è lavorare sul tuo sistema immunitario. Popescu e altri esperti dicono che non è troppo tardi per farsi vaccinare contro l'influenza, che può aiutare a ridurre la presa che un virus (coronavirus o un'altra malattia respiratoria) ha su di te più avanti lungo la strada.

E ricorda, lavarti le mani molto importante.

La protezione del proprio sistema immunitario è la chiave qui, afferma Gershon della New York University. "Inizia subito a praticare una buona igiene delle mani e aumentala. Oltre a lavarti le mani dopo aver usato il bagno (a casa o al lavoro), lavati le mani: prima di mangiare; dopo aver toccato i tessuti usati; dopo essere arrivato da aree affollate, come il trasporto di massa; prima di andare a letto; prima di applicare il trucco; prima e dopo aver maneggiato le lenti a contatto, o quasi ogni volta che sei stato o sarai in contatto con le mucose, che sono i tuoi occhi, la bocca e dentro il naso. "

Attualmente, gli esperti di salute non sanno se COVID-19 può essere trasmesso attraverso sangue, feci, vomito, urina o latte materno, afferma Gershon. "Ma fai attenzione, è meglio proteggerti dal contaminarti con questi fluidi... e lavarti immediatamente le mani se entri in contatto con altri fluidi corporei."

Presta attenzione ai tuoi sintomi se ti senti male.

Se tu o qualcuno della tua famiglia ti senti sotto il tempo, vorrai determinare i loro sintomi. Se sono simili all'influenza, Gershon dice che è meglio mantenere quella persona isolata in una stanza: non condividere pasti o lettiere ed evitare i loro tessuti o muco sporchi. "Le superfici dure comuni in casa, dai contatori ai telecomandi TV, sono l'obiettivo di una disinfezione immediata. Se non sei sicuro di cosa pulire, presta attenzione alle cose che tocchi in casa e appiccicose annotalo per ricordarti dove pulire. "Se non hai accesso immediato a salviette o spray disinfettanti, puoi crearne uno tuo mescolando 1/4 di una tazza di candeggina con 2 e 1/4 tazze d'acqua, dice Gershon.

Vai in ospedale se i sintomi peggiorano.

Quasi tutti gli esperti che abbiamo consultato concordano: non fatevi prendere dal panico immediatamente se vi siete ammalati, poiché March è ancora considerato una parte privilegiata della stagione del virus respiratorio e molte persone potrebbero semplicemente confondere i sintomi del raffreddore comune con i primi segni di coronavirus. Detto ciò, il CDC elenca i seguenti sintomi come motivo per cui è necessario contattare il proprio medico primario:

• Febbre
• Tosse
• Fiato corto

Più spesso, gli operatori sanitari ti diranno se dovresti cercare un trattamento di persona ufficiale (potrebbero anche chiederti di prendere in considerazione prima le opzioni di teleassistenza), afferma Lednicky.

"Se hai qualcuno a casa che ha questi sintomi e ti è stato detto di rimanere a casa per ora, il CDC ti consiglia di chiamare il il pronto soccorso più vicino se improvvisamente hanno difficoltà a respirare, poiché questo potrebbe essere un segno che la malattia sta peggiorando ", afferma Gershon. Per ulteriori informazioni su quando rivolgersi a un medico a causa della potenziale esposizione a COVID-19, tenere d'occhio il Pagina ufficiale sullo stato del coronavirus di CDC, che può rispondere a domande comuni e aiutarti a capire quali sintomi potrebbero richiedere attenzione immediata.

La linea di fondo: Il coronavirus è qualcosa che dovrebbe essere preso sul serio, ma non preoccuparti ancora. Seguire le istruzioni sopra e consultare un medico se necessario.