8 motivi per cui il freddo ci fa sentire ansiosi

Non è un segreto che la mancanza di luce solare durante inverno i mesi possono influenzare il nostro umore. In effetti, un nuovo studio ha confermato quanto sia vero, rivelando che uno su sei inglesi si sente più ansioso quando la temperatura scende.

Indipendentemente dal fatto che debba spendere più soldi per riscaldare le bollette o trovare più difficile addormentarsi, il clima invernale può spesso portare a livelli elevati di ansia e stress. La ricerca, commissionata da Caldaie ideali, ha scoperto gli otto principali fattori scatenanti dell'ansia in inverno.

8 fattori scatenanti dell'ansia invernale

1. Trovo difficile addormentarsi perché non riusciamo a ottenere la temperatura giusta.

2. Un terzo degli inglesi ammette di sentirsi nervoso per la loro caldaia, non sapendo quando è stato controllato l'ultima volta o se sopravviverà al prossimo inverno.

3. Il 42% ammette di sentirsi preoccupato per l'aumento delle bollette del riscaldamento. Un ulteriore 47% ha spiegato che preferirebbe indossare un ulteriore strato di abbigliamento.

4. Più di un terzo afferma di non riuscire a rilassarsi correttamente quando fa più freddo.

5. Il 16% afferma che la temperatura può rovinare i pasti.

6. Quasi tre su 10 affermano che una casa troppo calda o fredda può influenzare la loro motivazione a completare le commissioni domestiche.

7. Tre su 10 hanno anche spiegato che i loro livelli di energia subiscono un colpo quando fuori fa freddo.

8. Due quinti di noi accenderanno il riscaldamento quando gli ospiti vengono a trovarci, per assicurarsi che siano benvenuti e calorosi.

Lo ha riferito un portavoce di Ideal Boilers L'Espresso: "È chiaro che essere troppo freddi ci influenza al di sopra e al di là di come ci sentiamo fisicamente - può influire anche su di noi emotivamente. Quando fuori fa freddo e fa buio e le giornate sono brevi, rimanere caldi e accoglienti a casa è più importante che mai, altrimenti corriamo il rischio di cadere in una crisi negativa. "

Cosa fare per l'ansia invernale

Se hai problemi di ansia durante i mesi invernali, ci sono molte risorse per aiutarti.

Ansia UK, una delle più grandi organizzazioni benefiche del paese, ha un elenco di risorse utili per aiutare le persone con disturbo affettivo stagionale (DAU). Puoi scopri di più qui.

Presso il Guida di aiutoNel sito web, gli esperti raccomandano modi semplici e facili per migliorare il tuo umore durante i mesi invernali, incluso uscire con gli amici, mangiare la dieta giusta e praticando la terapia della luce (dove sei esposto a luci artificiali luminose). Puoi scopri di più qui.

Secondo il NHS, Puoi anche...

• Prova la consapevolezza, per aiutarti a migliorare il tuo umore
• Ascolta gratis audioguide per il benessere della salute mentale
• Scarica app per la salute mentale
• Cercare app della community online sul sito web del SSN
• Leggi i loro consigli su 6 modi per rimanere più felici
• Frequentare terapie di conversazione, una volta raccomandato dal tuo medico di famiglia

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