Ecco cosa Christina El Moussa di Flip o Flop fa ogni giorno per mantenersi così in forma

Fra le riprese Flip o Flop con lei ex-marito e la sua nuova mostra personale, Christina on the Coast, Christina El Moussa ha un programma molto intenso. Inserisci due bambini e la sua personale ristrutturazione della casa per l'equazione, e non ci sono molte ore rimaste nel corso della giornata.

Eppure il 35-year-old L'host di HGTV riesce sempre ad avere un aspetto fantastico sia dentro che fuori dalla telecamera (per non dire che può seriamente scuotere un bikini). Abbiamo parlato con la star durante le riprese della stagione più recente della sua serie e ha condiviso i suoi segreti per mantenersi in forma.

"Sono una creatura abituale", ci ha detto Christina, e questo vale per la sua routine di allenamento e la sua dieta.

Christina corre ogni mattina.

"Di solito prendo il mio bulldog francese [Cash] per una corsa di tre miglia nel mio quartiere", ha detto. "Ci vogliono circa 30 minuti, è un ottimo allenamento. Mi mantiene in forma e sento che mi aiuta a schiarirmi le idee per la giornata. "

Dopo una doccia veloce, si dirige verso capelli e trucco, di solito segue un'intera giornata di riprese.

Cambia la sua routine di allenamento.

Anche se la corsa è il suo obiettivo principale, quando può adattarsi, Christina ama anche lo yoga (ha anche fatto un video di allenamento prenatale di Power Yoga quando era incinta di Brayden), così come Orangetheory Fitness, una combinazione di allenamento cardiovascolare e di forza.

"È un allenamento fantastico, super duro e intenso, e ho notato un grande cambiamento il mio corpo da quello ", spiega.

Christina prende l'abitudine di mangiare sano.

Nel frattempo, il suo piano alimentare è altrettanto coerente. "Mangio una dieta abbastanza sana, niente cibi fritti, niente fast food", ci ha detto. Ma lei non ci pensa troppo.

Le sue ricette sono quelle della sua amica nutrizionista Cara Clark; le donne stanno effettivamente lavorando insieme a un libro sul benessere, completo di ricette e suggerimenti (provvisoriamente in uscita a Natale), come Christina ha annunciato in un video di Instagram Live.

Per colazione, opterà per la farina d'avena (spesso avena durante la notte) e raggiungerà i frullati e i succhi per gli spuntini. Alcuni altri preferiti, come elencati in un altro video live, includono frullati di caffè realizzati con polvere proteica Tone It Up, barrette perfette e torte di riso con burro di arachidi per spuntini.

"La mia più grande debolezza sono le tazze di burro di arachidi: Justin è perché hanno un sapore migliore", ha detto.

Il pranzo è di solito un'insalata ("Adoro Fattorie Mendocino", Ci ha detto Christina), anche se mentre lo era viaggiando in Europa con lei fidanzato, Ant Anstead, Christina ha menzionato sui social media che ha avuto difficoltà a trovare verdure in alcuni luoghi.

Per finire la giornata, Christina ha una cena salutare con i bambini. Come ha condiviso nel video live, questo di solito significa una proteina, verdura, grano e nel suo bicchiere, il suo preferito: lo Champagne.

Prende tonnellate di vitamine e un supplemento per il suo disturbo alla tiroide.

Durante quello stesso video, l'investitore immobiliare ha anche rivelato di avere un disturbo alla tiroide, per il quale prende il selenio, in oltre al suo multivitaminico quotidiano, vitamina D, vitamina K, olio di pesce e un integratore surrenale per un aumento di metà giornata invece di caffè.