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Dopo uno studio l'anno scorso rivelò che Il più grande perdente i concorrenti hanno faticato a mantenere il peso libero perché il drammatico cambiamento ha fortemente rallentato il loro metabolismo, un nuovo studio dei partecipanti allo spettacolo dimostra che, al fine di mantenere una notevole quantità di peso, i concorrenti dovevano registrare più tempo di esercizio di quanto suggeriscano le linee guida sulla salute pubblica.
Dr. Jennifer Kerns, un concorrente nella stagione 3 del Il più grande perdente, è ora uno specialista dell'obesità presso il Veterans Affairs Medical Center di Washington e coautore dello studio, che ha seguito 14 partecipanti allo spettacolo.
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La dottoressa Kerns ha tenuto alla larga 100 chili esercitandosi su un'ellittica per 35-40 minuti ogni giorno e monitorando tutto ciò che mangia.
"La mia naturale tendenza è di riguadagnare", lei detto al New York Times.
Nello studio, coloro che sono riusciti a mantenere il peso perso hanno fatto 80 minuti di attività moderata, come camminare, o 35 minuti di esercizio fisico intenso, come correre, in media al giorno.
Per fare un confronto, i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie richiedono 75 minuti a settimana di esercizio fisico intenso o 150 minuti a settimana di esercizio fisico moderato affinché gli adulti sani mantengano il loro peso.
Questi risultati mostrano che, poiché una significativa perdita di peso rallenta il metabolismo, questi partecipanti dovevano esercitare molto più della persona media per mantenere il loro peso perdita, secondo Kevin Hall, autore principale dello studio e capo della sezione di fisiologia integrativa del National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Malattie.
Le persone nello studio che hanno mantenuto con successo il peso, "stanno contrastando la caduta del metabolismo con l'attività fisica", ha detto Hall.
Mentre lo studio, che è stato pubblicato martedì in Obesità, avrebbe bisogno di essere replicato con un gruppo più ampio di persone per confermare ciò che hanno trovato, "i risultati qui sono importanti", ha detto Rena Wing, un professore di psichiatria alla Brown University New York Times.