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Se uno dei propositi per il nuovo anno è quello di diventare più in forma e più sani, allora l'esercizio con il tuo cane potrebbe rendere il tutto molto più piacevole, giusto?
È qui che entra in scena Annie Bean, un'istruttrice di fitness, che ha condiviso un video Youtube mostrando come è possibile includere il tuo amico a quattro zampe preferito nel tuo regime di fitness.
Nel video passo-passo, Annie esegue un allenamento completo del corpo insieme al suo shih tzu barboncino Winnie.
Collaborare con Pets at Home per il video, l'istruttore di spin qualificato, che scrive il blog Storie di Annie Bean, ha dichiarato: "Gennaio è il mese nuovo, ma è difficile rimanere motivati e trovare sempre il tempo per un allenamento, soprattutto se hai un cane da tenere d'occhio e camminare anche.
"Allenarsi con il tuo cane ha molto senso ed è stato davvero facile incorporare Winnie, lo adorava e pensava che stessimo suonando ".
YouTube / Annie Bean / Animali domestici a casa
Guarda l'allenamento completo nel video sopra, che contiene questi passaggi ...
1. Riscaldati: fai jogging sul posto e incoraggia il tuo cane a unirsi.
2. Mescola i lati con un giocattolo per cani in ogni mano - mescola tra due coni e il tuo cane inseguirà il giocattolo.
3. Pattinatori su ghiaccio - imitano il movimento di un pattinatore che salta da una gamba all'altra, con un giocattolo da cane in ogni mano, abbassando una mano ad ogni passo.
4. La palla lancia e si accovaccia con gli affondi posteriori
5. Affondi pliometrici
6. Rinfrescati - fai una breve passeggiata per cani e allungati
"I cani che trasportano peso extra sono sensibili a tutti i tipi di problemi di salute, inclusi danni alle articolazioni, alle ossa e ai legamenti, problemi con la respirazione e la digestione e persino la qualità e la durata della vita in casi estremi ", Dr Maeve Moorcroft, capo di animali domestici presso Pets at Casa ha detto Mail online.
"Coinvolgere il tuo cane nel tuo allenamento di routine è un ottimo modo per tenere sotto controllo il peso, per entrambe le parti, e uccide due piccioni con una fava.
"Il tuo cane riceverà più attenzione e tempo di gioco e ti godrai un allenamento quotidiano divertente."