La micromasteria è la chiave della felicità, afferma l'autore

Ci sono molti consigli diversi là fuori su come possiamo trasformare le nostre vite e diventare le nostre sé più felici - dall'ottenere una buona quantità di esercizio fisico a mangiare sano e catturare abbastanza dormire.

Un autore di un nuovo libro ha aggiunto a questo dibattito suggerendo che fare una piccola cosa ogni giorno potrebbe effettivamente essere il chiave della felicità. Si chiama micromasteria - la pratica di apprendere molte piccole abilità invece di diventare un esperto in una sola area.

Il docente Robert Twigger ha descritto dettagliatamente questa tecnica nel suo libro Micromasteria: impara in piccolo, impara velocemente e trova il percorso nascosto verso la felicità.

"Una micromasteria è un'abilità piccola, discreta e ripetibile che ti consente di intravedere le maggiori possibilità di padronanza a tua disposizione", ha detto Twigger L'indipendente. "Ha anche un certo valore da mostrare, guadagnando così credibilità e attenzione preziose, che non devono essere minimizzate come seri incoraggiamenti all'apprendimento".

Esempi di micromasteria sono la coltivazione di un bonsai, la cottura della frittata perfetta o il miglioramento della calligrafia.

Il libro suggerisce che questa pratica ci porta fuori di testa e ha un impatto positivo sulla nostra mente e vive in generale. Si tratta di fare piccoli e gestibili passi.

"Man mano che invecchiamo, l'impostazione predefinita diventa" off "non" on "", afferma Twigger. "Smettiamo di interessarci a cose nuove perché non abbiamo abbastanza tempo o energia. Questa è una scusa, ma chi può darci la colpa quando sentiamo che abbiamo bisogno di 10.000 ore per "dominare" qualcosa... La micromasteria attraversa tutte le scuse. Inizi con qualcosa di così piccolo e facile che non influisce sulla tua vita se non positivamente. "

Micromasteria: impara in piccolo, impara velocemente e trova il percorso nascosto verso la felicità di Robert Twigger, pubblicato da Penguin, è ora disponibile.