Correre con il tuo cane aiuta a combattere i cattivi umori

Fare un in esecuzione partner fuori dal tuo cane è un ottimo modo per legare e migliorare la tua salute cardiovascolare, ma nuove ricerche hanno scoperto che è anche uno dei migliori rimedi per combattere i cattivi umori.

La ricerca, condotta da Canagan e il Università di Chichester, ha scoperto che i proprietari di cani che corrono regolarmente con i loro cuccioli hanno un atteggiamento più "saliscendi", oltre a maggiori sentimenti di resistenza e vigore.

Come parte dello studio, hanno esaminato se i corridori avevano un'esperienza fisica ed emotiva migliorata se accompagnati dal loro cani sulle corse, rispetto a quelli che correvano da soli. I dati sull'umore hanno rivelato che gli stati d'animo negativi, come depressione, rabbia e affaticamento, sono diminuiti dopo tutte le corse con i cani.

"Questo è il primo studio, di cui siamo a conoscenza, che ha esaminato specificamente l'impatto della corsa cani sull'esperienza di esercizio del loro proprietario ", capo studio, dott.ssa Sarah Edmunds dell'Università di Chichester disse.

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"I risultati mostrano che i nostri partecipanti si sono esercitati alla stessa intensità sia con che senza il loro cane e hanno sperimentato un beneficio psicologico dalla corsa con il loro cane".

Sarah continua, dicendo: "I dati dell'intervista hanno scoperto che i partecipanti erano autonomamente motivati ​​a correre con i loro cani. Da un punto di vista del cambiamento comportamentale ciò è interessante poiché la motivazione autonoma è associata all'aderenza all'esercizio.

"Questo è stato uno studio su piccola scala, ma indica che prendere il tuo cane come compagno di corsa può aiutarti a fornire quella motivazione in più per farti correre fuori e aiutarti a goderti l'attività."

In esecuzione al di fuori non solo migliora la salute umana, ma aumenta anche l'umore, i livelli di salute e fitness del tuo cane. "Costruire corse nel regime di esercizio quotidiano del tuo animale assicurerà che saranno in forma, sarà meno probabile che lo siano sovrappeso, manterrà le articolazioni mobili e rafforzerà la loro massa muscolare ", Henry Dove, esperto veterinario per Dice Canagan.

È la scusa perfetta per uscire a correre con il tuo cane.

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