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Semplicemente stare fermi nella natura e godersi la vista per due ore a settimana può avere importanti benefici per la salute, ha scoperto un nuovo studio.
I benefici fisici e mentali dell'incorporare la vita all'aria aperta nella vostra routine sono noti da tempoi medici hanno prescritto aria fresca per un po '), ma questa ricerca è la prima a mettere un numero su quanto tempo devi spendere in natura per sentirti più positivo - secondo Il guardiano.
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I ricercatori del Università di Exeter Medical School ha parlato con 20.000 persone in Inghilterra delle loro attività e livelli di felicità nel corso di una settimana. Coloro che hanno trascorso del tempo all'aperto avevano maggiori probabilità di riferire buona salute e qualità della vita, un indicatore chiave del benessere. E non avevano bisogno di essere attivi quando lo facevano, semplicemente godersi la pace e la tranquillità era sufficiente.
Non è nemmeno necessario mettere da parte due ore in una volta. Lo studio ha rilevato che 120 minuti potrebbero essere necessari per tutta la settimana, con gite al mare, passeggiate nei boschi e gite nel parco urbano con il cane che conta tutti per il totale.
Ulteriori studi sono ora necessari per quantificare i risultati, ma una correzione naturale di due ore potrebbe diventare l'indennità settimanale raccomandata ufficiale nel Regno Unito.
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