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Ed è tutte ottime notizie! Da un cuore più sano a muscoli più forti, stiamo raccogliendo tutti i benefici.
Con il sole che diventa una caratteristica più regolare nella nostra vita e un sacco di eccitanti eventi all'aperto come il Chelsea e l'Hampton Court Flower Show di cui non vediamo l'ora (assicurati ottieni i biglietti per Hampton e vieni a trovarci nel Vita in campagna Padiglione!), Quale modo migliore per sentirsi ispirati se non dedicarsi ad attività di giardinaggio attive?
Ne siamo già a conoscenza i benefici per la salute mentale possiamo goderci dal giardinaggio e sappiamo persino che può aumentare la nostra aspettativa di vita ma, mentre approfondiamo la scienza dietro il giardinaggio e la salute generale un po 'più profonda, ciò che accade fisicamente ai nostri corpi durante il attività?
Prendiamo solo un'ora, per esempio: cosa succede realmente ai nostri corpi in quel periodo?
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hanno rilasciato una nuova infografica per illustrare l'impatto che solo un'ora di giardinaggio ha sulla nostra salute, comprese le calorie che bruciamo, i muscoli che rafforziamo e gli organi vitali che nutriamo. Questi sono i risultati incredibilmente positivi...Quante calorie bruciano le attività di giardinaggio in un'ora?
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Quali sono i benefici fisici del giardinaggio su ...
Il tuo stomaco?
L'esposizione regolare ai batteri nel suolo significa che gli stomaci dei giardinieri sono più resistenti e il loro sistema immunitario è più forte.
Il tuo cuore?
Il giardinaggio può naturalmente rafforzare il tuo cuore, costruire resistenza e aumentare la resistenza che, a sua volta, riduce il rischio di infarto e ictus.
I tuoi muscoli?
Il giardinaggio funziona quasi tutti i muscoli del corpo, in particolare la schiena, le braccia, gli addominali, il fondo, le cosce e le mani. I muscoli forti migliorano la postura e possono proteggere il corpo da lesioni e altri futuri problemi di salute.
Equilibrio e flessibilità?
Il giardinaggio regolare rafforza i muscoli intorno alle caviglie e ai piedi che a loro volta migliorano l'equilibrio e la flessibilità. Questo può aiutare a prevenire cadute e lesioni.
Quindi, per confermare ciò che già sospettavamo, il giardinaggio è meraviglioso per la mente, il corpo e l'anima: godiamoci tutti un fine settimana adorabile con le dita verdi!
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