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Quando la mamma June (a.k.a. June Shannon, nella vita reale) si è aperta a Persone la scorsa primavera, aveva grandi idee su come mantenerla Perdita di peso di 300 libbre. Allora Shannon era tutto per mantenere la sua dieta ed esercizio fisico, ma da allora ha adottato alcune altre tecniche. Alcuni non sono esattamente raccomandati dal medico.
Lei dorme dentro.
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Ciao a tutti mi sento fantastico! Grazie per tutto l'amore, lo sento davvero dopo l'episodio delle scorse notti! Sono contento che la mia trasformazione possa aiutare a ispirare gli altri! Adoro tutti i miei fan! #mamajunefromnottohot #newyearnewme
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In quella che probabilmente è la sua abitudine meno salutare, ammise la mamma June Persone che rimane a letto fino a dopo mezzogiorno quando può per evitare di fare colazione.
È grande nel controllo delle porzioni.
La più grande lamentela della mamma June sta cercando di mangiare come dovrebbe "costantemente". Di tanto in tanto bara - le torte di gelatina di Debbie sono le sue preferite - ma si concede con moderazione. Lo stesso vale per i pasti regolari: "Per me è tutto un controllo delle porzioni", ha detto Shannon Persone.
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Non dimentica mai un peso.
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Non vedo l'ora di sfoggiare il mio nuovo Body questo 4 luglio!! Questo è anche il momento in cui ho iniziato la mia trasformazione l'anno scorso!! Tempo molto eccitante per me. Spero che abbiate una fantastica vacanza e siate al sicuro! #mamajunefromnottohot 📷: SplashNews
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"Salgo sulla scala religiosamente", ha detto Shannon Persone. Molti nutrizionisti sostengono che dovresti concentrarti maggiormente su come ti senti piuttosto che ossessionarti su un numero sulla scala, ma la mamma June pensa che la aiuti a rimanere in pista. Da quando ha perso 300 chili dopo l'intervento chirurgico alla manica gastrica, è solo fluttuata di cinque sterline.
Conserva ricette sane e scambi nel suo arsenale.
Kenya Crooks, l'allenatore di Mama June, ha rovesciato i suoi ormai quattro clienti scambi di snack. Afferrerà uva e formaggio invece di qualcosa come patatine. Vieni a cena, spesso avrà costolette di maiale al forno, mais e fagioli, che è definita un go-to.
Si esercita regolarmente.
Truffatori sviluppato un rigoroso regime di allenamento per la mamma June. Dal momento che voleva una rapida perdita di peso - e qualcosa che poteva tenere il passo - si concentrò su movimenti fondamentali, come scricchiolii del gomito e colpi di scena russi. Durante la sua trasformazione, Crooks e Shannon si allenavano insieme tre volte alla settimana, ma ora Shannon cerca di continuare da sola.
A partire dal:Delish US