Ho preso una lezione di yoga di capra ed è stato divertente

I miei vizi sono carboidrati, zucchero e Netflix. Ma all'inizio di ogni nuovo anno, mi lamento della mia cattiva alimentazione e delle ore che trascorro sul divano.

Quindi in un recente viaggio in Arizona, ho promesso di incorporare quante più attività fisiche possibili nel mio programma (purché potessi anche avere il tempo della spa e mangiare anche un sacco di buon cibo). La mia avversione per il fitness è profonda, quindi quelle attività fisiche dovevano essere davvero fantastiche per farmi davvero vedere. Ecco dove è entrato lo yoga della capra.

Sì, ho detto yoga per capre.

Nella comunità di Gilbert, che confina con Mesa, due bestie di 39 anni - April "The Goat Whisperer" Gould (che è stato anche su American Ninja Warrior) e Sarah Williams, una yogi con 20 anni di esperienza - hanno unito le loro passioni di yoga e capre e si sono lanciate Arizona Goat Yoga l'autunno scorso.

Yoga della capra non è nuovo pazzo, ma potresti non averne sentito parlare prima. Lainey Morse di Albany, Oregon, ha fatto un nome per se stessa e per lei lezioni di yoga per capre, lanciato anche nel 2016. Al momento esiste una lista d'attesa di 1.700 persone per partecipare a una delle lezioni di Lainey.

A parte questi due punti, negli Stati Uniti non sembrano esserci altre lezioni di yoga per capre, ma ho la sensazione che questo possa prendere piede. Come dice April, "Le persone adorano le capre e amano lo yoga - è una vittoria per tutti".

Quindi, perché fare yoga con le capre? "Lo yoga delle capre schiarisce la mente e offre la possibilità di liberare endorfine dall'esercizio fisico e aumentare l'ossitocina con la pet therapy", secondo Sarah Williams dell'Arizona Goat Yoga, ed ero pronto a entrare in contatto con la mia aspirante ragazza della fattoria e asana con il "ragazzi".

Quando ho preso il mio corso di yoga per capre, il glorioso sole dell'Arizona brillava (come succede per oltre 325 giorni all'anno a Mesa). Era un mite 67 gradi con una leggera brezza nell'aria, e in un piccolo pascolo, adorabili caprette (mini capre nigeriane mescolate con un piccolo nano) vagavano intorno, banchettando sull'erba. Sembra idilliaco, vero?

Ho aperto il cancello, ho preso il mio posto e ho srotolato il tappetino a terra, cercando di schiacciare il mio interno voce: "Per favore, non fare la cacca o fare pipì su di me - non ho portato un cambio di vestiti!" Sì, sono un po 'a germaphobe. (Cosa stavo pensando di iscrivermi a un corso di yoga per capre?) Ma quando mi sono guardato intorno ai 30 partecipanti dispari, che hanno pagato $ 10 ciascuno per partecipare, nessun altro sembrava andare fuori di testa.

E poi mi sono trovato faccia a faccia con Czech, un'adorabile capretta in bianco e nero di 3 giorni che indossa una minuscola maglietta e guarda in profondità nella mia anima con i suoi enormi occhi da capra. Ero innamorato.

Sarah ha iniziato la lezione di yoga di capra Hatha e mi ha rapidamente riportato ai miei sensi. Hatha è una pratica per principianti che si concentra sul rafforzamento e l'allungamento del corpo con tecniche di respirazione e posture fisiche. L'aria incredibilmente fresca della fattoria mi riempì i polmoni. La voce gentile ma autorevole di Sarah mi ha guidato in ogni posa, e i miei amici caprini mi hanno sfiorato leggermente, aiutandomi a dimenticare quelle preoccupazioni quotidiane e concentrandomi sul momento. Mi sono ritrovato a rilassarmi sempre di più e ad apprezzare questa esperienza unica.

Le capre super-sociali si aggiravano attorno ai partecipanti, come cuccioli birichini che volevano attenzione. Non appena sono entrato in posa da tavolo, Shmoo, una capra adulta, mi è balzato sulla schiena. "Per favore, non fare la cacca o pipì su di me!" gridò la mia voce interiore.

Ora, per essere chiari: sul sito web dell'Arizona Goat Yoga e all'inizio della lezione, si sottolinea che (1) le capre sono molto amichevoli e fantastiche con le persone, (2) tutti avranno una capra sulla schiena almeno una volta (se è quello che vogliono - comunque perché essere lì se non lo è, giusto?) e (3) "alle capre piace la privacy e di solito fanno i loro affari in una zona isolata lontano dal pascolo yoga." Ma ero ancora un po 'preoccupato per quest'ultima uno.

È una strana sensazione avere una capra sulla schiena. È un po 'bello - un po' come se qualcuno ti stesse massaggiando - e anche un po 'a disagio perché le capre hanno gli zoccoli duri. Ma sicuramente non è doloroso. Le piccole creature non ti trattengono a lungo: vogliono interagire con quante più persone possibile, saltando su e giù a caso. E per quanto fossi spaventato di farmi fare la cacca, non è successo. Almeno non nella mia classe.

A metà strada, ero così incuriosito dalle capre, che mi sono seduto, ho smesso di fare yoga e ho lasciato che mi intrattenessero - per il resto della classe, in effetti. Li accarezzo, li abbraccio e, ovviamente, coccolato con il piccolo ceco. Era come se fossi in uno zoo per adulti. E l'ho adorato.

Ho ricevuto il miglior allenamento? No, probabilmente no. Ma mi sono sentito felice e rilassato e ho riso molto.

Se dovessi prendere un'altra lezione di yoga per capre, probabilmente non sarei così distratto da tutta la carineria. Questa è stata una novità per me, ma Sarah e April hanno dedicato clienti abituali, oltre ai "one-timer che provengono dallo stato che voleva solo venire allo yoga della capra. "E nessuno ti giudica allo yoga della capra - è tutto bene.

Quindi, se desideri un cane discendente con una capra, dirigiti verso Gilbert, in Arizona, dove Shmoo e la sua famiglia di capre ti faranno felicemente sorridere, e forse alcune impronte di zoccoli sulla schiena.