Quanta crema solare dovresti applicare ogni giorno, secondo Cancer Research UK

Ormai sappiamo tutti che applicare la protezione solare ogni mattina, indipendentemente dalle condizioni meteorologiche, è essenziale quando si tratta di proteggere la pelle esposta dai raggi nocivi del sole. Ma ti stai candidando abbastanza?

Secondo il American Association of Dermatologists, la maggior parte delle persone applica ancora solo il 25-50% della quantità raccomandata di crema solare - e Cancer Research UK avverte che "nessuna protezione solare fornirà la protezione richiesta a meno che non si utilizzi abbastanza e la si applichi correttamente".

"Le persone spesso fanno domanda molto meno del necessario", spiega l'organizzazione benefica sul loro sito web. "Quando il rischio di scottature è elevato, applicare la protezione solare in modo uniforme e denso."

Quindi quanta crema solare dovrebbe applicare? "Circa 2 cucchiaini di crema solare se stai solo coprendo la testa, le braccia e il collo", afferma Cancer Research UK.

La British Association of Dermatologists spiega che "gli adulti dovrebbero applicare almeno sei cucchiaini da tè (36 grammi) di crema solare per coprire il corpo. Ciò equivale a più di mezzo cucchiaino di crema solare per ciascun braccio e faccia / collo (comprese le orecchie) e poco più di un cucchiaino da tè per ogni gamba, parte anteriore del corpo e parte posteriore del corpo. La protezione solare dovrebbe essere indossata da 15 a 30 minuti prima di uscire al sole. "Si consiglia di utilizzare lozioni solari con SPF 30 o superiore.

Quando si tratta di riapplicare la protezione solare, farlo regolarmente (ogni due ore di norma) e non lasciarti ingannare da "una volta al giorno" e da "prodotti resistenti all'acqua".

"La protezione solare può strofinare, sudare o lavarsi via", afferma Cancer Research UK. "È particolarmente importante riapplicare dopo aver asciugato la spugna. E riapplicare aiuta a evitare di perdere pezzi di pelle ".

Fai attenzione a dove riponi anche la crema solare.

"Non conservare i filtri solari in luoghi molto caldi poiché il calore estremo può rovinare i loro prodotti chimici protettivi", spiega l'ente benefico per il cancro. "Controlla la data di scadenza sulla protezione solare prima di utilizzarla. Cerca un simbolo sul piatto con la lettera M e un numero che mostri il numero di mesi in cui la protezione solare durerà una volta aperta. "

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