Più esci con il tuo migliore amico, più sano sarai

Le migliori amiche fanno qualunque cosa meglio - non ci sono se e se e ma. I veri amici sono fonte di gioia, risate e persino una sana dose di amore duro. Uno studio recente ha rivelato che buoni amici anche in modo significativo impatto sulla tua salute mentre invecchi.

I ricercatori della Northwestern University hanno scoperto che alcune persone anziane attribuivano la loro buona salute a una vita sociale frenetica. Lo studio ha esaminato 50 partecipanti anziani - 31 "SuperAger" e 19 coetanei cognitivi per età media. I "SuperAgers" erano un gruppo di uomini e donne di età superiore agli 80 anni con memoria episodica e impressionante consapevolezza cognitiva.

Ai partecipanti è stato chiesto di compilare un questionario di 42 articoli sul loro benessere psicologico. La più grande differenza tra i "SuperAger" e gli altri era il grado in cui si parlava di avere relazioni soddisfacenti, calorose e di fiducia. Tutte le altre aree del questionario, inclusa la ricerca dello scopo della vita e il mantenimento dell'autonomia, erano simili - se non uguali - ai loro coetanei.

Questa ricerca è in linea con studi precedenti sui vantaggi di avere amicizie profonde e significative. UN studio di William J. Chopik, ha scoperto che le amicizie - piuttosto che le relazioni familiari - hanno un impatto enorme sulla tua salute a lungo termine. "Ora esiste un ampio corpus di ricerche a sostegno dell'idea che relazioni strette migliorino la salute e il benessere per tutta la durata della vita", ha scritto nello studio. È semplice: possiamo scegliere i nostri amici, il che significa che ci fidiamo di loro per influenzare le nostre vite in modo positivo, dice Chopik.

Pensaci: quante volte un amico ha cambiato la tua prospettiva su qualcosa legato alla salute? Gli amici influenzano il tuo umore, dieta, regime di fitness, tendenza al fumo e assunzione di alcol (tra una moltitudine di altre cose). Senza amici intimi, siamo maggiormente a rischio di malattie cardiache, artrite, diabete di tipo 2 e demenza.

Ora, più che mai, è importante dare la priorità alle date e alle serate del caffè in città con i tuoi migliori amici. Trascorrere del tempo con i propri cari non solo ti regalerà ricordi duraturi su cui guardare indietro, ma aumenterà anche le tue possibilità di una vita duratura. E presto, tu e i tuoi amici avrete un tavolo da bingo che chiama il vostro nome!