Come Cindy Crawford sembra così giovane a 53 anni: i suoi migliori consigli anti-invecchiamento

• Cindy Crawford, 53 anni, sembra più sano e più felice che mai.
• Il modello iconico afferma che invecchiare non è stato facile, ma lo sta abbracciando: "Non voglio spendere i miei cinquanta anni cercando di tornare a dove avevo trent'anni".
• Ecco come Crawford si avvicina alla sua dieta, forma fisica e cura della pelle per apparire e sentirsi così incredibile nei suoi anni '50.

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Cindy Crawford è conosciuta per il suo iconico bell'aspetto e, quando compie 53 anni, è incredibile vedere quanto sembri invecchiata (e stupenda).

Tuttavia, Crawford ha affermato che invecchiare non è stato esattamente facile. “Per me è stato davvero difficile; l'idea di compiere 50 anni è stata scoraggiante ”, ha detto una volta Dujour. “Per così tanto tempo sono stato il modello di 20 anni sulla copertina di Voga, o 25 o 30 — e poi all'improvviso mia figlia lo sta diventando ".

Ha anche affermato di sentirsi influenzata dal suo lavoro. "A volte dico per le riprese quando invecchio," Senti ragazzi, non ho idea di come sarò quando mi alzo. Mi sveglio alle 6:00, ma sto solo dicendo che non vorrai girare il primo piano fino a dopo le 9:00 ", ha detto Il taglio. "Ti senti un po 'scusato di non poterlo offrire come facevi quando avevi 20 o 25 anni."

Ma Crawford non si sta vendendo esattamente allo scoperto: al giorno d'oggi sta solo guardando le cose in modo un po 'diverso. "So che quello che ho da offrire ora è diverso da quello che avevo da offrire a 25", ha detto Il taglio.

Ha anche detto Dujour che non sta per trascorrere del tempo ossessionato dai decenni passati. "Non voglio spendere i miei cinquanta anni cercando di tornare a dove avevo trent'anni", ha detto. "Anche se, sì, forse vorrei che la mia pelle o il mio girovita fossero gli stessi, ho lavorato sodo e mi sono evoluto in questa persona".

Ecco cosa sta facendo Crawford per apparire e sentirsi così incredibile nei suoi cinquant'anni.

Si prende davvero molta cura della sua pelle

"Non è mai troppo presto e mai troppo tardi per iniziare a prenderti cura della tua pelle", ha detto Crawford Byrdie. La top model ha detto di aver preso molti consigli da Jean-Louis Sebagh, uno specialista anti-invecchiamento che ha lavorato con la sua linea di cura della pelle, la bellezza significativa. “Il giorno è alle porte proteggere la tua pelle e poi la notte è alle porte ripristinandolo," lei disse. "Ho imparato che è come allenarsi. Ti alleni una volta, non vedi davvero una grande differenza. Ma se ti alleni regolarmente per anni, lo fai. Penso che la cura della pelle sia allo stesso modo. Quindi ho fatto della cura della mia pelle parte della mia routine ".

È esigente riguardo ai prodotti che mette sulla sua pelle

È facile supporre che le modelle vadano bene quando si tratta di costosi prodotti per la cura della pelle, ma Crawford afferma di essere selettiva su dove vanno i suoi soldi per la bellezza. "Ho anche imparato che è dove vuoi spendere i soldi, tutto ciò che ti passa per la pelle. Quindi cura della pelle e fondazione", Ha detto a Byrdie. "È possibile ottenere un meno costoso mascara, puoi ottenere un lucidalabbra o uno smalto meno costoso, ma vale la pena investire tutto ciò che è realmente sulla tua pelle ".

È grande sui sieri

I sieri sono noti per essere rapidamente assorbiti nella pelle e in grado di penetrare facilmente negli strati più profondi, e Crawford è un fan. "Adoro i sieri perché puoi ottenere più potenza", ha detto a Byrdie, notando che le piace la sua Siero di melone recitante significativo per i giovani di bellezza. "Uso sicuramente un siero e mi metto la crema da giorno", ha aggiunto.

Fa in modo di pulire davvero bene la sua pelle

I dermatologi predicano regolarmente dell'importanza di rimuovere il trucco alla fine della giornata e Crawford ha preso a cuore questo consiglio. "Di notte, mi tolgo sempre il trucco", disse a Byrdie. Usa anche una tripla esfoliante dalla sua linea di bellezza prima di entrare nella doccia. “Mi piace davvero strofinare; Non ho la pelle super sensibile ", ha detto. “L'importanza di preparare la pelle per i buoni prodotti è qualcosa che impari a valorizzare man mano che la pelle invecchia. Devi tirare fuori le cose vecchie prima di mettere gli ingredienti buoni ".

È coerente con la sua routine di bellezza

Crawford giura che non ha segreti di bellezza, ma è coerente. "I segreti di bellezza sono che non ci sono segreti", ha detto Il taglio. “Sappiamo tutti: basta dormire, bere acqua, non fumare. Sappiamo tutti quelle cose: il segreto è farlo in modo coerente. "

Combina cardio e allenamento con i pesi

Mentre lei è grande su cardio, Crawford ha detto Il taglio che le piace mescolare. "A volte il cardio sta saltando su un trampolino, usando un tapis roulant o ellittico, o correndo", ha detto. “Abbiamo delle scale che scendono sulla spiaggia da casa nostra. Metto su un audiolibro o musica mentre corro le scale a casa mia per 20 minuti. ”Poi lo segue con un allenamento con i pesi. Crawford ha anche detto che le piace fare settimanalmente escursioni con le sue amiche. "È il miglior multitasking", ha detto.

Comincia la giornata con una colazione davvero buona

Crawford ama una buona tazza di tè verde. “Mi sento bene con questo. Il mio corpo lo vuole ogni mattina ", ha detto Elle. Quindi, passa a colazione salutare. "È davvero importante iniziare la giornata nel modo giusto", ha detto. "È molto facile controllare ciò che mangi a colazione, per la maggior parte, se sei a casa. Se inizi con una buona base, questo ti prepara bene. "È una fan di a frullato proteico che combina latte di mandorle, latte di cocco e proteine ​​in polvere. "Questo mi fa passare con energia molto uniforme", ha detto.

Non è eccessivamente severa con la sua dieta, ma cerca di mangiare bene

In effetti, ha detto Persone che il suo motto è "essere buono all'80 percento, l'80 percento delle volte". Ciò significa avere "qualche tipo di insalata ogni giorno" e tagliare "i carboidrati dai cibi bianchi" come pasta, pane e riso, ha detto. Tuttavia, a volte si concede cocktail e cioccolato.