James Earl Jones parla di avere il diabete di tipo 2 da più di 20 anni

Non ci sono dubbi: James Earl Jones è un'icona. Il leggendario attore, ora 86, è probabilmente meglio conosciuto dai fan di tutto il mondo come l'inconfondibile voce di Darth Vader in Guerre stellari e Mufasa in Il Re Leone. Ma una cosa probabilmente la maggior parte delle persone non fare sapere di Jones è che ha diabete di tipo 2, di cui parla pubblicamente per la prima volta in 20 anni.

Jones in realtà ha scoperto il suo diabete per caso, il che non è raro. Più di A 1,4 milioni di persone vengono diagnosticate con il diabete di tipo 2 ogni anno e, a volte, non esiste un modo preciso di dire se ce l'hai.

"Non ho notato alcun sintomo", afferma Jones. "Speravo di seguire un programma di dieta ed esercizio fisico perdere un po 'di peso e finì per addormentarsi seduto su una panchina in palestra. Il mio dottore, che si trovava lì, disse che non era normale. Mi ha incoraggiato ad andare a fare un test, e l'ho fatto - ed eccolo lì: diabete di tipo 2. Mi ha colpito come un fulmine. "

La diagnosi lo ha costretto a iniziare a prestare maggiore attenzione alla sua salute.

"Ho dovuto riqualificarmi per essere consapevole di quando il mio corpo mi sta dicendo qualcosa", afferma Jones. "Di solito con bassi livelli di zucchero nel sangue, è facile accorgersene. Con glicemia alta, non è così facile e questo può essere l'aspetto più pericoloso del diabete di tipo 2 ".

Ma è determinato a non lasciare che la condizione gli impedisca di fare ciò che ama.

"Posso vivere nella misura in cui posso fare tutto il lavoro che facevo 10 anni fa", dice. "Adoro lavorare e alla mia età adoro ancora essere in grado di mettere in scena otto spettacoli alla settimana o gestire un lungo programma se sto facendo film o televisione. Non volevo che smettesse, quindi ho dovuto assumermi la responsabilità delle mie condizioni ".

Jones ha avuto la sua giusta dose di lotte per vivere con il diabete e mantenere l'equilibrio della glicemia negli ultimi due decenni, ma ci sono quattro cose chiave che dice che lo aiutano a vivere bene:

1. Avere un solido gruppo di supporto

"Mia moglie, il mio manager e il mio assistente - che è anche mio figlio - sono sempre lì per supportarmi e assicurarsi che sto mangiando il più sano possibile. Non esco di casa senza mio figlio ", afferma Jones.

John Anderson, MD, ex presidente di Science and Medicine per l'American Diabetes Association, afferma che Jones ha ragione.

"Ognuno con diabete di tipo 2 è diverso. Veniamo con diversi background, livelli di istruzione, sistemi di supporto e livelli di motivazione ", afferma il Dr. Anderson. "È davvero importante essere in comunicazione con l'intero team che si prende cura di te. Il medico, il dietista, l'educatore del diabete. Assicurati che la terapia funzioni per te. "

2. Stick con una dieta equilibrata

Jones ammette che la sua più grande lotta è bilanciare il suo zucchero nel sangue - e limitare le prelibatezze che ama.

"Può essere così frustrante. Ho passato diversi [sangue] test ieri sera e stamattina, ed è semplicemente incredibile quello che impari ", dice. "Ci sono alcune cose che mi sono permesse e certe cose che non mi sono permesse. A volte la mia famiglia mi sorprende a intrufolare un biscotto. Sono a me ".

3. Fai un po 'di esercizio

Rimanere attivi ha numerosi benefici per la salute, ma è particolarmente importante per coloro che cercano di tenere sotto controllo il diabete. L'esercizio della scelta di Jones? Uscire all'aperto con la sua gente preferita.

"Adoro fare passeggiate fuori con la mia famiglia", dice. "È il più divertente per me, soprattutto in primavera con questo bel tempo."

4. Prestare attenzione alla salute mentale

Sebbene sia spesso trascurato, il mantenimento della salute mentale è una parte cruciale della vita con qualsiasi condizione di salute - diabete incluso.

"Quando si ha una malattia cronica, in particolare una come il diabete, le condizioni di comorbilità come disturbi del comportamento e depressione è quello che chiamiamo "stress da diabete" ", spiega Anderson. "Ha un ruolo importante, quindi è importante che il paziente - così come chiunque si prenda cura di quella persona - lo esplori".

Jones ammette di non essere sempre stato in sintonia con la sua salute mentale, ma ora fa uno sforzo consapevole per prestare attenzione al suo umore durante il giorno.

"Lo noto quando sono affaticato - è come se fossi in preda al terrore", dice. "Ma ho dovuto imparare a distinguere quando diventa depressione, e non sono ancora molto bravo in questo. Ma almeno sono attento. "

Jones sta lavorando per sensibilizzare sulle sue condizioni attraverso ICanImagine.com, in cui i visitatori possono fare un quiz e imparare modi per gestire meglio il diabete di tipo 2. Ogni volta che viene inviato il quiz, viene fatta una donazione al American Diabetes Association.