Le app di conteggio dei passi aiutano davvero? Uno scienziato ha la sua opinione

Possiedi un pezzo di tecnologia che conta il numero di passi che fai ogni giorno e ti incoraggia a raggiungere i 10.000? Sono certamente diventati una tendenza alla salute nell'ultimo anno e sicuramente qualcosa che promuove l'esercizio fisico e la mobilità è una cosa positiva?

Bene, un importante scienziato informatico ha suggerito che le app di conteggio dei passi potrebbero essere "più dannose che buone" e che pochi si basano su prove scientifiche.

Ci sono circa 165.000 app sanitarie disponibili, ma secondo il dott. Greg Hager, della Johns Hopkins University in America, "pochissime" hanno un valore scientifico. Ha anche affermato che le app potrebbero essere responsabili del fatto che le persone si sforzano di raggiungere obiettivi non raggiungibili, ed è stato particolarmente critico nei confronti dei dispositivi che fissano obiettivi di 10.000 passi.

Parlando all'American Association for the Advancement of Science (AAAS) di Boston, il dott. Hager ha dichiarato (via

Sky News): "Alcuni di voi potrebbero indossare Fitbits o qualcosa di equivalente, e scommetto di tanto in tanto che ti dà quel piccolo messaggio" Oggi hai fatto 10.000 passi ".

"Ma perché sono importanti 10.000 passi? Cosa c'è di grande circa 10.000?

"Si scopre che nel 1960 in Giappone hanno capito che l'uomo giapponese medio, quando faceva 10.000 passi a giorno, bruciato qualcosa come 3000 calorie ed è quello che pensavano che la persona media dovrebbe consumare. Quindi hanno scelto 10.000 numeri come numero.

"Ma è questo il numero giusto per qualcuno di voi in questa stanza? Chissà?"

A seguito di un sondaggio su diverse centinaia di app di salute mentale per la diagnosi e le istruzioni, Hager ha aggiunto di aver trovato solo cinque che potrebbero essere collegati a qualsiasi base di prove scientifiche - ma erano tutti strumenti di ricerca e non disponibili per pubblico.

"Penso che le app potrebbero sicuramente fare più male che bene", ha continuato. "Sono sicuro che queste app stanno causando problemi. Senza alcuna base di prove scientifiche, come fai a sapere se una di queste app fa bene? Potrebbero persino essere dannosi. "

Bene, tutto ciò che ci incoraggia a uscire e andare e fare una passeggiata più regolarmente non può essere quello male se ci chiedi. Ma forse non dovremmo batterci troppo se non raggiungiamo quei 10.000 passi.