14 cose che capiranno solo le ragazze con ansia

Le attività calmanti includono: fare liste di cose da fare, pulire, organizzare e fare respiri profondi.

1. Com'è fastidioso quando le persone ti dicono di "smettere di preoccuparti". Fidati di me, se potessi smettere di preoccuparmi di come finirò tutto il mio lavoro e se sarò in ritardo per cena, smetterei. Mi stai dicendo che smettere di preoccuparmi mi fa preoccupare ancora di più.

2. "Forse" è la parola peggiore in lingua inglese. L'incertezza innesca l'ansia peggiore. Soprattutto in questi giorni, con tutti che fanno piani così lenti. Facciamo ora i nostri piani e finiamo con questo, grazie mille.

3. Come le persone vagamente usano la parola "attacco di panico".No, un attacco di panico non sta semplicemente andando fuori di testa. È come quando piangi e non riesci a respirare e non tutto andrà bene e non è mai stato OK e senti di star male.

4. Svegliarsi nel mezzo della notte e non addormentarsi perché il cervello è una ruota che gira di ansia. Hai così tanto da fare domani e ora lo sarai così stanco e hai praticamente rovinato tutto e oh mio dio, l'altro giorno ho detto per caso quella cosa strana al mio capo e ora lei mi odia e ...

5. Hai l'ansia per le cose più piccole. La batteria del tuo telefono si esaurirà, anche se è al 53 percento. E perché non sei stato invitato a riunirti in quel quartiere? Oh mio Dio, ti sei perso il treno per lavorare, e ora sarai in ritardo e è tutta colpa tua.

6. Non puoi sopportare di essere in ritardo o in anticipo. Sei fuori di testa per essere in anticipo - Sarà strano? Cosa farò mentre aspetto? - ma se sei in ritardo, impazzisci per far aspettare qualcuno o per far arrabbiare il tuo capo con te o ...

7. Se dovessi mai annullare i piani, hai paura che tutti ti odino. A volte hai solo bisogno di una notte libera. Quindi, ovviamente, ti preoccupi. Perché sei in ansia per tutto. Perché ansia succhia.

8. Quando l'ansia è a tutto gas e ti spegni. Posizione fetale, per favore.

9. Hai zecche ansiose che non noti nemmeno. Per me, mi sta schiaffeggiando e abusando della parola "onestamente".

10. Quando troppe persone stanno provando a comunicare con te contemporaneamente, il tuo cervello ha la sensazione di esplodere. Come rispondi a tutti contemporaneamente? Come resisti alla tentazione di lanciare il telefono attraverso la stanza?

11. Quell'angoscia sporadica che piange. Per favore, non prestarmi attenzione, so a malapena che cosa sto piangendo. Sono così sopraffatto.

12. Quei mal di stomaco terribili di ansia.

13. Ti spaventi se non c'è ordine nella tua vita. Le attività calmanti includono: fare liste di cose da fare, pulire, organizzare e fare respiri profondi.