La tradizione del compleanno che dovresti iniziare immediatamente

Sai com'è svegliarsi a 75 anni e realizzare di aver sprecato la tua vita?

Spero di no e spero che non lo farai mai. Spero di non farlo mai.

Ma succede Questa infermiera ospitale, Bronnie Ware, ha chiesto alle persone nelle ultime fasi della vita quali fossero i loro più grandi rimpianti e la cosa più comune che le persone hanno detto è che non sono riusciti a vivere una vita fedele a se stessi e ai loro sogni.

Fanculo. Non sarò io, potresti pensare. Ma non credo che nessuno abbia intenzione di sprecare la propria vita, succede solo negli anni in cui le persone non si prendono mai il tempo di uscire di giorno in giorno e studiare il quadro più ampio di come stanno vivente. Le persone cadono vittime bias di status quo, la tendenza degli umani a attenersi a ciò che stanno già facendo, anche se il cambiamento non costerebbe molto e la decisione su cosa fare è significativa.

Quindi uso il mio compleanno e quello che sono venuto a chiamare il mio compleanno Check-In, come un modo per assicurarmi di non andare mai più di un anno senza partecipare alla mia vita al livello più profondo. È una misura annuale di prevenzione dei rimpianti.

Il check-in per il compleanno è come un incontro esecutivo con te stesso. Come tuo CEO, guardi lo stato attuale di te, pianifichi in anticipo per il tuo futuro e lanci una visione per chi vuoi essere e dove vuoi andare.

Ho iniziato i miei check-in di compleanno nei miei primi 20 anni, quando mi sono sentita pericolosamente male per la vita. Avevo seriamente paura di non colpire le pietre miliari tradizionali: matrimonio, figli, casa, blah, blah, blah. Succede. La nostra società ci dice ogni giorno che questo è come dovrebbe essere la vita. Poi mi sono ricordato, "Oh sì, voglio essere un viaggiatore e uno scrittore. Voglio vagamente quell'altra roba, forse, ma soprattutto ciò che voglio sono avventure e carriera. "Invece di concentrarmi su ciò che non potevo controllo e ciò che non ero nemmeno sicuro di volere, mi sono concentrato su ciò che potevo controllare e caricando verso ciò che desideravo di più della mia vita essere.

Il tuo check-in è un filtro. Ti stai chiedendo cosa hai affrontato nel tuo 42 ° anno che non hai intenzione di affrontare nel tuo 43 °. A volte, il tuo comportamento è ciò che deve andare. Un anno, dissi che avrei agito con rispetto per me stesso, perché mi ero reso conto di non esserlo stato. Quella parola è diventata il mio continuo check-in durante tutto l'anno e non devo più pensare al rispetto di me stesso. È diventata un'abitudine.

A volte i check-in per il compleanno sono solo io a dire "Sì, la vita fa schifo in questo momento", ma quelli possono essere i più importanti. Al mio 28 ° compleanno Check-In, essere nel mio lavoro non era buono. Me, Inc., era un'impresa distrutta e in affondamento. Mi sono ripromesso che le mie finanze e il mio lavoro sarebbero migliorati entro il 29 ° anno, e lo sono stati. Devi affrontare dove sei ora prima di poter spostarti verso dove vuoi essere.

A volte la vita è fantastica al momento del mio compleanno Check-In, e mi porterò semplicemente fuori da un cornetto al cioccolato per festeggiare e pianificare la mia prossima avventura quell'anno.

Esistono molti modi per misurare come sta andando. Alcuni allenatori usano il modello di una ruota, in cui i raggi sono carriera, finanze, salute, relazioni, crescita, divertimento e stile di vita. Puoi classificarli ciascuno da 1 a 10. Se stai andando bene in tutte le aree, tranne alcune, quelle poche sono dove la ruota è piatta e dove potresti voler concentrarti nei prossimi 12 mesi.

Il check-in per il compleanno non è una risoluzione per il nuovo anno. Non devi nemmeno fare un piano per cambiare qualcosa, se non vuoi. Il check-in è solo un momento per ridurre la vista da ciò che fai stamattina o questa settimana a come va la tua vita in generale. Se non ti piace quello che vedi, allora un piano di cambiamento potrebbe essere in ordine.

Inoltre non si tratta di ciò che qualcun altro pensa della tua vita. Internet è pieno di articoli che ti dicono cosa avresti dovuto fare entro 25 anni, tutti i sentimenti che dovresti ho sentito per 30, e altri "essenziali" punti di sosta lungo l'idea di qualcun altro di ciò che la tua vita dovrebbe essere. Dimenticalo. Sconta dove hai iniziato, quali sono state le tue lotte e cosa vuoi per te. Questo Check-In non riguarda ciò che la società o la tua famiglia pensa che dovresti fare con la tua vita; riguarda ciò che pensi che dovresti fare con esso.

Ci saranno alcuni aspetti che non puoi controllare. Ad esempio, vorrei essere stato uno studente molto più serio, e non so, davvero, ho davvero imparato qualcosa al college? Me ne sono pentito per molto tempo prima di rendermi conto, OK, posso iniziare ora. Ero solito andare in panico entrando in una libreria, pensando a tutto ciò che non avevo letto. Ma ora, anni dopo aver iniziato una seria abitudine alla lettura per colmare le lacune della mia istruzione, è bello sentire come la libreria sia una casa confortevole piena di vecchi amici.

Una regola del check-in per i compleanni è che non lo passi triste per la tua età. Non scusarti del tempo trascorso da quando sei nato. In America pensiamo di avere X anni. Lo prendiamo come un'etichetta su noi stessi. Ma mi piace come si esprime l'età in spagnolo. Non è "Yo soy 35" (lo sono am 35). È "Yo tengo 35 años" (I avere 35 anni). Tutti gli anni che hai vissuto sono esperienze che possiedi, esperienze su cui puoi costruire e il tuo check-in per il compleanno riguarda ciò che ti regalerai durante il tuo prossimo giro intorno al sole.

Il check-in non deve essere per il tuo compleanno, ma programma un po 'di tempo con te stesso quella settimana. Mi piace andare in un bar o in un parco con un ottimo tavolo. Quindi, guarda dove è la tua vita. Se sei un journaler, journal. Se sei un creatore di elenchi, crea elenchi: cose che ti piacciono della tua vita in questo momento; cose che non ti piacciono; cose per cui sei grato. Puoi persino scrivere un e-mail per essere consegnato a te stesso il tuo prossimo compleanno.

Nei compleanni che terminano tra 5 o 0, potresti pensare a un piano libero per i prossimi 5 o 10 anni. Può sembrare spaventoso, ma il fatto è che quegli anni passeranno comunque. Se prendi il controllo di loro, puoi sentirti più come se stessi costruendo una vita che desideri e meno come la vita ti sta appena accadendo.

Per il tuo compleanno, i tuoi amici e la tua famiglia ti daranno regali. Il check-in per il compleanno consiste nel regalarti qualcosa: una vita che puoi guardare indietro con un sorriso di 75 anni.

BONUS: Ecco 10 domande che puoi porti al tuo compleanno Check-In:

1. Cosa mi piace della mia vita?
2. Quali sono alcune cose che voglio essere diverso entro il prossimo anno?
3. Chi sono le persone che più aggiungono alla mia vita?
4. Chi sono le persone che conosco tossiche o creano drammi nella mia vita?
5. Qual è l'abitudine o l'attività più importante da aggiungere o sottrarre dalla vita quotidiana?
6. Come valuterei la mia vita nei regni della carriera, delle finanze, della salute, delle relazioni, della crescita, del divertimento e dello stile di vita?
7. Cosa posso fare per risolvere l'area della mia vita che è più in ritardo?
8. Come posso ricordare il mio piano per tutto l'anno?
9. Di chi posso fidarmi per aiutarmi ad arrivare dove voglio essere nel prossimo anno?
10. Se c'è un divario tra dove sono ora e dove voglio essere, qual è un passo che posso fare ora per colmare tale divario?