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Ti svegli a una sveglia? Se lo fai, quante volte premi snooze (a dire il vero)?
La maggior parte delle persone sonnecchiano almeno una volta prima di alzarsi dal letto la mattina, e si scopre che questo potrebbe fare molto più male che bene. Quei cinque minuti in più dopo aver premuto "snooze" interferiranno con il processo del tuo corpo per svegliarti, secondo Scienza al più presto.
Spiegano che gli allarmi in generale interrompono il nostro ciclo naturale del sonno e non ci permettono di svegliarci correttamente, lasciandoti con quella sensazione orribile e instabile, nota anche come inerzia del sonno.
Durante il giorno la nostra inerzia del sonno inizierà a sollevarsi e funzioneremo correttamente. Tuttavia, se torni a dormire dopo aver dormito, è probabile che il tuo corpo dorma più profondamente di prima, lasciando il tuo corpo ancora più confuso quando la sveglia suona di nuovo.
Ogni volta che premi il pulsante, aumenti l'inerzia del sonno che rallenta il processo di sveglia ogni mattina.
Apparentemente la soluzione è alzarsi non appena suona la sveglia ma, per alcuni, è più facile a dirsi che a farsi!
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