Ho avuto questo per colazione ogni giorno per una settimana e ho perso 3 sterline

Se hai mai conosciuto qualcuno che è andato a dieta, probabilmente conosci "magro" tè" o "disintossicazione tè ", un tipo emergente di bevanda che promette di far galleggiare la pancia e purificare il corpo con antiossidanti. Ne avevo sentito abbastanza, quindi decisi che dovevo provare queste cose per me stesso.

Come qualcuno che ha volontariamente provato la pulizia popolare - ci sono andato crudo per 2 settimane, Ho bevuto il succo per una settimana (tre volte) - Ero pronto per la sfida. Inoltre, qual è la cosa peggiore che potrebbe accadere? Bene, per cominciare, non ero esattamente sicuro di cosa mi stavo iscrivendo. "Ci sono molte cose interessanti sui tè di disintossicazione: una soluzione rapida per compensare i non salutari abitudini ", afferma Robin Foroutan, RDN, un dietista integratore dietetico presso il Morrison Center di New York City. "Un piccolo supporto extra di disintossicazione è quasi sempre una buona idea (a meno che tu non sia incinta o allatti al seno, quindi è una cattiva idea). Ma devi essere consapevole di quali erbe effettivamente aiutano a sostenere i sistemi di disintossicazione naturali del corpo. Non tutti i tè di disintossicazione contengono erbe che aiutano effettivamente con la disintossicazione. "

I tè disintossicanti vengono generalmente in due pacchetti: uno da sorseggiare al mattino, un altro prima di andare a letto. Dopo aver scremato l'etichetta del tè del mattino del tè magro, ingredienti come "radice di ashwaganda, foglia di sedano, bacche di goji e citronella" sembravano abbastanza innocui. L'ho bevuto a stomaco vuoto. Il pacchetto suggeriva di addolcire il tè con miele, ma sinceramente non mi importava il sottile sapore erbaceo. Non ero a conoscenza di cosa stesse esattamente bevendo, ma nel giro di poche ore, sapevo che non andava bene. I crampi addominali mi hanno colpito duramente, e dopo due minuti dopo aver mangiato (qualsiasi cosa), il mio stomaco ha iniziato a gonfiarsi e ad emettere suoni gorgoglianti imbarazzanti. Poco dopo, stavo correndo in bagno. Dopo quattro giorni, mi sono sentito più magro (avevo perso quasi tre chili di peso in acqua pura), ma anche gravemente disidratato dalla sofferenza di viaggi quasi costanti in bagno.

Il mio ragazzo ha chiesto, "Stai solo bevendo un lassativo?" E poi ha fatto clic: doveva essere esattamente quello che stavo bevendo. Sono andato alla ricerca della risposta: "Uno degli ingredienti principali del tè (secondo il sito Web) è "Senna Leaf", che è un noto lassativo stimolante ", afferma Keri Glassman, MS, RD, fondatore di The Nutritious Vita. "Il lassativo agisce nel corpo vietando l'assorbimento di acqua nell'intestino, aumentando quindi il volume d'acqua nei movimenti intestinali."

Si scopre che la foglia di senna, che è approvata dalla FDA, aiuta a liberare l'intestino delle persone prima che entrino per una colonescepia. "Mentre i movimenti intestinali quotidiani sono necessari per una corretta disintossicazione - è un modo importante per il corpo di eliminare le tossine" Foroutan afferma che "i lassativi a base di erbe possono essere davvero irritanti per il tratto digestivo e possono scatenare crampi e diarrea."

Altri due ingredienti da notare in particolare sono la foglia di ortica e l'erba mate, che contengono magnesio. Il magnesio contribuisce al rilassamento muscolare dei muscoli dell'apparato digerente, che può quindi aumentare la frequenza dei movimenti intestinali.