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La prossima volta che hai bisogno di una scossa istantanea, premi Starbucks invece di un negozio di alimentari. Nuova ricerca pubblicata nel Diario dell'American Heart Associationsuggerire Bevande energetiche pasticciare con il tuo corpo più di altre bevande contenenti caffeina come caffè o soda.
Il piccolo studio ha confrontato gli effetti di entrambe le bevande sul cuore e ha trovato alcuni risultati riguardanti. Gli scienziati hanno inizialmente dato a metà dei volontari una bevanda energetica disponibile in commercio con 320 milligrammi di caffeina, l'equivalente di quattro tazze di caffè. La bevanda includeva anche 4 once di zucchero e altri ingredienti comuni come taurina e ginseng. L'altra metà ha ricevuto una bevanda simile alla soda con la stessa quantità di caffeina, mescolata con succo di lime, sciroppo di ciliegia e acqua gassata.
I ricercatori hanno quindi misurato i partecipanti pressione sanguigna e attività cardiaca nelle prossime 24 ore. Dopo sei giorni, i due gruppi sono passati. Ciò che gli scienziati hanno scoperto potrebbe farti fare una pausa dalla Red Bull.
Guzzling di entrambe le bevande ha portato ad un aumento della pressione sanguigna, ma la bevanda energetica ha causato tali livelli restare elevato per un periodo di tempo molto più lungo. Mentre i piccoli salti della pressione sanguigna non rappresentano un rischio enorme per la persona media, potrebbero comporre problemi per le persone con condizioni cardiache.
I ricercatori hanno anche scoperto che le bevande energetiche cambiano il modo in cui il cuore batte, influenzando una misura chiamata intervallo QT. Il fenomeno è associato con "un aumentato rischio di aritmie fatali", osservano gli autori dello studio. Ricerche correlate indicano che le bevande contenenti caffeina non rappresentano questo pericolo.
"Ciò a cui punta il crescente numero di prove è che ci sono effetti sul cuore che sono diversi della sola caffeina ", afferma l'autore dello studio Emily Fletcher del David Grant U.S.A.F. Medical Center di California. "I consumatori dovrebbero essere consapevoli del fatto che bere una bevanda energetica non equivale a bere caffè o bibite".
Jaclyn London, R.D., direttore della nutrizione presso il Good Housekeeping Institute, è d'accordo. "Non c'è dubbio che le bevande energetiche non siano la scelta migliore per la tua salute, principalmente a causa dello zucchero aggiunto", afferma. "Lo zucchero in forma di bevanda viene prontamente digerito, assorbito e assorbito nel flusso sanguigno."
Ciò non significa che devi stare lontano da caffeina del tutto però. "caffè e il tè (in forma non zuccherata) è ricco di antiossidanti e altri fitonutrienti, composti a base vegetale collegati a una migliore cognizione e a un ridotto rischio di malattie croniche ", afferma London.
Con questo in mente, vai al bar per le 15:00. pick-me-up. Il tuo corpo ti ringrazierà.
[h / t Notizie NBC
A partire dal:Buona pulizia degli Stati Uniti